女の花道

女性よ美しくあれ!

健康のブログ記事

健康(ムラゴンブログ全体)
  • 紅茶の魅力

    おはようございます☁️ 全国的に今日も大雪など、荒れたお天気が続いているようです❄️ みなさまも雪、風ともにご注意を。。。 大きな被害などありませんように。。。 相変わらずバタバタしていて、みなさまの記事も毎日拝見できず…。 楽しみにしているので、また訪問させて頂きますね💖 寒いなか、インフルエ... 続きをみる

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  • 米ぬかの魅力

    おはようございます☔️ みなさまお変わりございませんか? 今日もこちらは、冷たい雨が降っています。 全国的に大雪など大荒れのお天気になるようですね。 外出の際なども、ご注意くださいね❄️ こんな寒い冬にオススメの『米ぬか風呂』をご紹介します🛁 冷えたり乾燥するこの季節は、毎年米ぬか袋を作っていま... 続きをみる

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  • 潤いある毎日

    おはようございます☔️ 今日も、こちらはあいにくのお天気。 冷たい雨が降っています。 まだまだ全国的に、気温の低い日が続くようです❄️ みなさまも、体調管理をしっかりされて下さいね。 今、我が家は"保湿月間"です。笑 部屋にエアコンをつけている息子が、乾燥気味の為…🍃 乾燥は様々な肌トラブルだけ... 続きをみる

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  • 肝を座らせる

    こんばんは💫 あいにくのお天気で、今日は星空が見上げれません。 みなさまのところには、綺麗な星空が広がっていますように。。。🌌 寒さ厳しいこの時期、もう受験なども始まっていますね。 桜の季節に向けて、受験、就活、転職、引越しの準備etc… 身体もこころもストレスが溜まる時期です💦 リラックス... 続きをみる

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  • バナナの魅力

    おはようございます☁️ 今日もなお冬将軍が猛威を奮っていますね⛄️ 外出の際にも、ご注意ください❄️ 大きな被害などありませんように。。。 わたしが、毎日努めて摂っているもの。 『ま・ご・こ・わ・や・さ・し・い・よ』の他に、バナナがあります🍌 バナナもまた、健康にも美容にもいいスーパーフード✨ ... 続きをみる

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  • こたつと風邪

    こんばんは⭐︎ 過去最強の寒波と言われ、全国的に寒い1日だったと思います⛄️ インフルエンザやお風邪など召されていませんか? 大きな被害もありませんように。。。 帰宅後も暖かくしてお休みくださいね🍵 この季節、お家の暖房はそれぞれだと思います。 ストーブ、ヒーター、エアコン、こたつ、ホットカーペ... 続きをみる

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  • 古傷

    こんにちは☔️ 身体がきしむと思っていたら、明け方から冷たい雨が降っています。 昔から『古傷が痛むと雨が降る』といいますよね。 わたしも、古傷が痛みます…☠️ かつて仕事中に、強捻挫、ぎっくり腰、肩関節炎…挙げ句の果てには…大胸筋断裂…💦 ボディビルダーも野球選手でもありません。笑 ここで、はっ... 続きをみる

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  • フェラーリ

    おはようございます⛅️ 今日も、こちらは雲の多いお天気です。 低気圧の影響で、全国的に大荒れの天気となりそうですね☃️ 交通の乱れや、転倒などによる事故にもご注意くださいませ。。。 大きな被害などありませんように。。。 相変わらず、純粋な願いが届いているのか…若しくは顔中に「〇〇が食べたい!」と書... 続きをみる

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  • アンバランスの美

    こんにちは🌤 今日は、雲の合間にもお日様が見えています。 雨続きのなか、束の間のお日様です☀️ みなさまも、寒いなかでもお日様の有効活用をしてくださいね。 今日は、雨続きで凝り固まった身体をリセットしに鍼灸院に行ってきました🏥 毎回、ドクターも治療家の方も頭を悩ませているのが、このバッキバキの... 続きをみる

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  • インフルエンザ

    おはようございます☔️ 今日は、こちらは朝から雨が降っています。 みなさまのところには、お日様が見えていますように。。。 今年は"隠れインフルエンザ"というものが、流行っているようですね😷 高熱などもなく、自分でも気付かないようです。 気になる風邪の症状があれば早めに受診し、ご自分の体調管理や、... 続きをみる

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  • 皮膚老化

    おはようございます❄️ 今日は、こちらは雨です☔️ あいにくのお天気ですが、寒さは和らいでいます。 みなさまのところには、お日様が見えていますように。。。 アンチエイジングは、現代では男性も女性も努めるようになってきましたね。 老化を止めることはできなくても、老化を遅らせて、いつまでもQOLを下げ... 続きをみる

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  • 小豆の魅力

    おはようございます☀️ 今日は、朝から久しぶりのいいお天気です。 寒さも和らいで、過ごしやすい1日になりそうです🌷 みなさまも、朝夕の気温差にはご留意くださいね。 昨日は鏡開きで、おぜんざいを炊きました。 いつもは11日にするのですが、今年は遅めです🎍 みなさまも、鏡開きはされましたか? 鏡開... 続きをみる

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  • 体温の魔法

    こんにちは🌤 今日は、雲の合間にお日様も顔をだしてくれています。 寒気の影響で、全国的に被害が出ていますね…。 みなさまも外出時なども、くれぐれもご留意くださいませ。。。 被害が拡大しませんように。。。 みなさまは、ご自分の"平熱"をご存知でしょうか?  健康的な人の平熱は36.5~37.1度で... 続きをみる

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  • シルクの魔法

    おはようございます🍃 今日はとても寒い風が吹いています。 寒さも一段と厳しい日になりそうです❄️ みなさまも、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね。 こんな寒い冬の日や、暑い夏の日も。 わたしが愛してやまないのは"シルク"です👗 独特の光沢感としなやかさを持つシルク。 これは、繊維断面が三... 続きをみる

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  • 体感温度

    おはようございます☔️ 今日も、こちらは雨が降っています🌂 冷え込みの厳しい日になりそうです。 お風邪やインフルエンザの方もちらほら…。 1日も早く良くなりますように。。。 こんな日は、お家でもお出掛けも。 少しでも温かくして過ごしたいですね⛄️ 今日は、ひとの体感温度について。 体感温度…実際... 続きをみる

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  • 色の魔法

    こんばんは🌠 今日は雨が降っていましたが、比較的寒さは和らいでいました。 悪天候続きで、背中がバキバキだった為、鍼灸院に行きリセットしてきました✨ みなさまも、冷えによる体の不調にご留意くださいね。 鍼灸院の先生に、「アゲハさんは白のイーメジ」だと言われました。 これはよく言われます。笑 白は1... 続きをみる

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  • 幸せホルモン☆*:.。. 美味しく.。.:*☆

    こんばんは🌠 今日も冷たい雨の1日でした。 今夜は星も見えません☔️ みなさまの心には綺麗な星空が広がっていますように。。。 引き続き、セロトニンのお話になります。 「もうセロトニンはお腹いっぱい!」という声も聞こえてきますが…笑 "美味しく健康に♪"がモットーのわたしです。 食べ物からも美味し... 続きをみる

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  • 幸せホルモン☆*:.。. 続.。.:*☆

    こんばんは🌠 今日も朝から雲の多いお天気でした。 夕方からは冷たい雨が降っています。 お日様が出ていないと、冷え込みも厳しくなりますね。 みなさまも、お身体を冷やしませんように。。。 昨日の『幸せホルモン』の続きです。 幸せホルモン(セロトニン)は、わたしたちの心身の健康を保つ役割をしています。... 続きをみる

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  • 幸せホルモン

    こんばんは🌂 今日は、こちらは冷たい雨が降っています☔️ 冷たい雨も、きっと動物や植物にも必要な雨なのでしようね🐸 今日も地球に感謝して。。。 みなさま、年末年始の疲れなどでていませんか? 新たな気持ちで迎えた新年ですが。 疲れが出ると、ふと元気が無くなってしまったり、寂しい気持ちなったりしま... 続きをみる

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  • おもちの魅力

    🎍こんにちは🎍 お正月、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? お仕事の方も、お休みの方も、美味しいものをたくさん召し上がってくださいね。 美味しいものや温かなものは、身体もこころもホッとさせてくれます🍵 お正月の食べ物のひとつ。 "おもち"がありますね🍡 みなさまはもう召し上がりましたか?... 続きをみる

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  • リハビリテーション

    こんばんは🌆 今日は冷え込みは和らいで、過ごしやすい1日でした。 みなさまもこの時期、慌ただしく1日が過ぎているでしょうね🎍 無事に1年を終えれますように。。。 昨日少し、わたしのことを書かせて頂きました。 悩みましたが…。 でも、こんな例もあるんだと、加療中の方やご家族がご病気の方にも。 少... 続きをみる

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  • 転地療法

    こんばんは⭐️ 今日はこちらは、いいお天気でした。 夜は綺麗な星が見えそうです。 みなさまもクリスマスイベントなどの疲れを出さないよう、体調にはご留意くださいませ🎄 物件探しから戻って参りました🛬 飛行機での移動はほぼ毎月していますが、やっぱり疲れますね。 私事になりますが…。 6、7年前にわ... 続きをみる

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  • 爪と髪

    こんにちは🌥 今日は雲の多いお天気です。 冬至も過ぎ、冬も本番となりました。 みなさまも体調にはくれぐれもご留意くださいね☃️ みなさまの爪と髪は健康ですか? 身体の末端である爪と髪は、栄養が行き届きにくいところです。 栄養は、内臓などの生命を維持するのに必要なところから送られていきます。 爪と... 続きをみる

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  • ビタミンB6の魔法

    こんにちは☀️ 今日はいいお天気になりました。 雨の日も嫌いではないですが、やっぱりお天気になると気持ちがいいですね🌸 みなさまのところにも、お日様が見えていますように。。。 今日は心療内科の定期受診の日でした。 ここでは、オーソモレキュラー(栄養療法)を受けています。 持病に合併する症状や、1... 続きをみる

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  • マスクで予防

    こんばんは🍃 今夜もとても冷たい風が吹いています。 出掛けた先では、寒暖差アレルギーで鼻水が止まらくなりました…笑 みなさまも温かくしてお過ごしくださいね☃️ こんな寒い日は、マスクの方も多く見られます。 最近では、マスクは感染予防のほかにも、女性のメイク隠しやアレルギー対策など、一年中必要なア... 続きをみる

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  • "食べ順"の魔法☆*:.。. 続 .。.:*☆

    こんにちは。🌂 今日も、こちらは冷たい雨が降っています。 みなさまも西高東低のこの時期は、外出時に雨風や雪にご注意くださいね☃️ 昨日書いた"食べ順"の魔法ですが、"食べ順"がダイエットにいいのは、よく耳にするようになりました。 実は、ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果があるのをご存知... 続きをみる

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  • "食べ順"の魔法

    こんにちは。 寒い日が続いております🍃 冷えると身体も固くなり、血圧や血糖値も変動します。 みなさまも温かいものを召し上がって、お身体を冷やさないようにしてくださいね🍲 今日は"食べ順"について書きたいと思います。 注意する点も少なく、手軽にできる"食べ順ダイエット""ベジファースト"も主流に... 続きをみる

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  • 命を繋ぐ

    こんにちは☀️ 今日も暖かな日差しが届いています。 少しお日様を浴びたくて、お買い物も歩いて行ってきました。 やっぱりお日様はいいですね。 心まで暖かくなりました♪ みなさまのところにも、優しい日差しが届いていますように。。。 昨日は数日前から、子供と外食をしようと約束をしていました。 息子のリク... 続きをみる

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  • こんばんは🌂 こちらは冷たい雨が降っています。 みなさまのところはいかがでしょうか? 今日深夜まで、暴風・大雪が続くようですね。 外出の際は運転や転倒など、お気をつけください☃️ 娘は今、福祉系の大学に通っています。 先日レポート提出があり、わたしも少し手伝いました。笑 無事に提出できたのですが... 続きをみる

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  • マシュマロの魅力

    こんばんは🌃 昨日の夜は、とても綺麗に星が見えていました。 全国的な暴風・大雪のようですね。 みなさまもお風邪などひかれていないでしょうか? 我が家では、昨日から長男が風邪気味です…😷 我が家では年中、風邪(感染症)予防月間です。笑 そんな大袈裟なものではありませんが、手洗いうがいはマメに施行... 続きをみる

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  • 生きる術

    こんばんは🌃 今日は雲の多いお天気でした。 曇りの日は身体は不調です…。 みなさまも、体調管理にはくれぐれもご留意くださいね。 曇りの日の海は、空と海が境界線のないグレー色なります。 その海も、わたしは嫌いではないです。 世の中も。 きっと白黒だけではなくて。 グレーゾーンもたくさんあって。 グ... 続きをみる

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  • アボガドの魅力

    こんにちは☀️ 今日は久々の晴れ。 亀もご機嫌よく甲羅干ししています🐢 みなさまもお天気の日は、身体と心のために、少しでも太陽を浴びてあげてくださいね⛄️ みなさまはアボガドはお好きでしょうか? わたしも週に半分は必ず食べています。 昨日の晩御飯も、アボガドを食べましたが、まさにわたし好みの熟加... 続きをみる

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