こんばんは🌂

今日は、こちらは冷たい雨が降っています☔️

冷たい雨も、きっと動物や植物にも必要な雨なのでしようね🐸

今日も地球に感謝して。。。

みなさま、年末年始の疲れなどでていませんか？

新たな気持ちで迎えた新年ですが。

疲れが出ると、ふと元気が無くなってしまったり、寂しい気持ちなったりします。

心と身体はひとつです✨

心も身体も健康でいるために、幸せホルモンについて書きたいと思います。

『幸せホルモン』

みなさまも1度は、耳にしたことがあるかもしれません。

"幸せホルモン"はセロトニンの別名です。

"幸せ物質"とも呼ばれます💗

(セロトニン…必須アミノ酸トリプトファンから作られる脳内神経伝達物質の一つ。

ノルアドレナリンやドーパミンとともに三大神経伝達物質とされています。

喜びや快楽を司るドーパミン、恐怖や興奮を司るノルアドレナリンなどの働きをコントロールして、精神を安定させる働きをします)

人体には約10gのセロトニンが存在します。

『幸せホルモン』とも呼ばれるこのセロトニンが不足すると、うつ病や不眠症などの状態に陥ることが知られていますね。

その他にも。。。

⚪︎痛みを緩和する働きがあり、原因不明の体調不良(不定愁訴)の頭痛、腹痛、倦怠感などを緩和や予防

⚪︎交感神経に作用して、血圧と体温を上昇

→目覚の良さ、日中の活動を助けてくれます。

⚪︎海馬(記憶や学習に関する働きをする)へ作用

→仕事や勉強の効率アップ⤴️

⚪︎エストロゲンをコントロール

→更年期障害やPMS(月経前症候群)の緩和

etc…✨

セロトニンは私たちの心身の健康を保つために働いてくれているのです。

また、セロトニン不足が続くと心身共に疲労が蓄積していくため、老化が進むそうです☠️！

シワやほうれい線、筋力低下、内臓の老化まで…！

心身の目に見えるパーツや症状だけでなく、体内物質にも目を向けることが大切かもしれません。

今年もみなさまが、心身ともに健康で美しく過ごせますように。。。

✨美しい身体とこころ＝健康な身体とこころ✨

では、また。

明日は『幸せホルモン』の増やし方について少し書きたいと思います💓

素敵な夜をお過ごしくださいませ🌠

明日も地球上に愛が溢れますように。。。

こんばんは。

お正月もひと段落し、今日が仕事初めの方も多かったことと思います🎍

お仕事の方もお休みの方も、素敵な1日でありますようお祈り致します。

みなさま年賀状は書きましたか？

何枚届きましたか？

『年賀状（ねんがじょう）とは、新年に送られる郵便葉書やカードを用いたあいさつ状のことである。新年を祝う言葉をもってあいさつし、旧年中の厚誼の感謝と新しい年に変わらぬ厚情を依願する気持ちを、親しい相手への場合などには近況を添えることがある。』

Wikiより

日本に近い韓国や中国、台湾にも似た風習があるそうです。

でも義理人情に厚い日本らしい文化だと、わたしは思います。

メールやインターネット上での挨拶も多くなっている時代ですが、紙の"あいさつ状"も素敵だと思います。

結婚していた頃は、何百枚もの年賀状を毎年書いていました。

子供が小さな時は、写真付きなど📷

送られてくる年賀状も楽しみですね♪

お子様やペット、家族の写真や。

お正月らしい美しいイラストや、個性的なデザイン。

近況なんかも見れたりして、1年が過ぎ、また新たな1年が始まることを想います。

そんな節目となる年始の大切なあいさつ状。

そんな中、わたしは両面印刷だと少し寂しくなります。

例え仕事先の方や遠い親戚の方でも、その方を想い、心を込めて書きたいと思っています。

印刷をしても、宛名は特に大切です。

字の苦手な方、得意な方もいらっしゃると思いますが、手書きが嬉しいですね🌸

宛名印刷もという方は、ひと言添えるなど。

これは女性ならは嗜みとして。。。

男性ならビジネスマナーとして。。。

結婚していた頃、義母に「毎年この方に書いて」とたくさんの住所を渡されていました。

"息子夫妻"というご挨拶でだと思いますが、なかには顔も知らない方も多々…。

そんな時は添える内容に、頭を抱えていました。笑

顔の知らない方でも、その方やその方の愛する人たちの健康と幸せを願って書いていました。

丁寧に"あいさつ状"を書くことで、きっと相手の方にも想いが届くことと思います。

去年、Sandyさんの記事にありました。

『「Present」を分解すると、 Pre ＋ sent　に分かれる。

「Pre」 は「以前の」とか、「前に」と言った意味。

「sent」は　send の過去分詞。

要は、「前に既に送られている」と言った解釈ができ、

「あ、あの人に何かプレゼントしよ」なんて思った時には既に相手に届いているのです。』

素敵な解釈ですよね✨

きっと年賀状1枚でも。

相手を想って書いている時には、既に相手の心へ届いているのかもしれません✨

そんな想いで、届けられた年賀状を見ることも大切かもしれませんね✨

相手の方、それまでの道のり、郵便配達の方にも感謝をして。。。

では、また。

素敵な夜をお過ごしくださいませ。。。

明日も地球上に愛が溢れますように。。。

こんばんは🌟

今日はこちらは、いいお天気でした。

綺麗な夕日も見る事ができました。

今は綺麗な星空が広がっています🌠

みなさまのところにも、綺麗な夜空が広がっていますように。。。

今年は戌年ですね。

我が家のワンちゃん🐶ポンおじいちゃんです。

一昨年、虹の橋に行ってしまいましたが…。

殺処分前にご縁が繋がり、我が家に来て14年。

悪性リンパ腫になり、1年の闘病のあと亡くなりました。

もっともっと長生きしてほしかったけれど。

最期の最期まで、とても頑張りました。

自宅で、わたしの腕の中で、最期を看取れたことは幸せでした。

今でも、名前を呼ぶだけで涙がでます。

犬でも猫でも。

何年も苦楽を共にした子は、我が子と同じです。

側にいられる幸せも、失くしたときの悲しみも。

とても賢く優しく、愛に溢れた子でした🐶

保護した子猫や他の動物たちのお世話も。

近所の方やわたしの友人も。

赤ちゃんが泣き止まない時など、「ポンじいちゃ〜ん💦」と我が家に連れてきて、ポンじいちゃんが子守です。笑

すると不思議と赤ちゃんもご機嫌👶✨

10年くらい前になりますが、ポンじいちゃんの珍事件がありました。

秋の夕方遅く、もう真っ暗になった頃。

わたしがポンちゃんの散歩をしている時、わたしの実家の前で母に会いました。

その瞬間、母が歩く前をいきなりポンちゃんが飛び出したと思ったら、「キャン！」と…。

なんと…マムシがいたのです🐍

母は「ポンちゃんが身代わりになってくれた…」と言っていました…。

急いで動物病院の開いてるところを探し、連れて行きました。

病院に着いた頃には、顔は腫れてチャウチャウのように…涙

犬の血清はないとのこと。

噛まれた鼻のところは、

「おそらく腐るか、細胞が死んでいるから、もう毛は生えてこないでしょう…」と…涙涙

一晩中水も飲まずに、黙ってじっと耐えていました…涙涙涙

数日でご飯も食べたり、遊んだりするようになり一安心🐶

毒からの関数値の上昇はありましたが、肝臓食で元気になってきました♪

そんなある日。

ふと気付けば…噛まれたところの毛もフサフサに✨

それに加えて…

ふと気付けば…

あれ⁉️ポンじいちゃん…まゆげが…‼️

嘘のような眉毛が生えてきていました…。

毛が生えないどころか、別の毛も生えたようです…笑

しかも他のところにもない毛色。笑笑

本当に、普通にザ！眉毛です。笑笑笑

あまりにも造り物のような眉毛で、はじめはわたしも家族もだれかが悪戯で、眉毛を描いたのかと思っていたくらい…笑

それからも、ずっとそのままの眉毛をだと思っていましたが…気付けばまた無くなっていました。

貴重な写真1枚だけです🐶✨

獣医さんとも、

「毒のせいかな…？？？突然変異…？？？」

と大笑い。

今でもおじいちゃんの仏壇はこの貴重な眉毛写真が飾られています✨

この写真はみんなの宝物です✨笑

家族や友人も、元気のない時など「あれあれ！あのポンじいちゃんの眉毛見せて〜！」。

この写真を拝んでは「あー元気出るわ〜✨」と。笑

みんな大好きだったポンおじいちゃん💖

これからも、ずっとみんなの心に生き続けてくれることでしょう。

では、また。

こんな素敵な奇跡がたくさん起きますように。。。

明日も地球上に愛が溢れますように。。。