🎍こんにちは🎍

お正月、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

お仕事の方も、お休みの方も、美味しいものをたくさん召し上がってくださいね。

美味しいものや温かなものは、身体もこころもホッとさせてくれます🍵

お正月の食べ物のひとつ。

"おもち"がありますね🍡

みなさまはもう召し上がりましたか？

わたしは、昨日急におぜんざいが食べたくなり炊きました。笑

鏡開きまでは早いですが…。笑

今日はお雑煮の予定です🍲

お餅は、神さまに捧げる神聖な食べ物であり、お正月に神棚から下ろしてお餅を食べることで、一年の無病息災を祈る気持ちが込められています。

お餅の原材料は「もち米」と「水」のみ。

不必要な添加物を一切含んでいない安心でシンプルなエネルギー源です。

お餅の主な栄養源は炭水化物です。

白米に比べブドウ糖に変わるスピードが速いため、アスリートやお子様、朝食にもオススメです♪

またもち米の粘りは、消化酵素による分解速度が遅くなり腹持ちがよくなります。

満腹感もあり、間食防止にも効果的ですね♪

もち米は白米より、胃を温める効果が強いといわれます。

冬場にお餅を食べる機会が多いのは、原料のもち米に胃を温める効果があり、冷え性を改善することができるとされてきたことをご存知でしょうか？

冷えは美容と健康の大敵です☠️

その他、ビタミンB1による疲労回復、ナトリウムは高血圧の解消や利尿抑制作用もあるそうです✨

栄養以外にも「よく噛んで」食べることで顔周りのシェイプアップ、リフトアップになったり。

唾液がよく出て消化を良くしたり。

男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんです✨

お餅＝太る

という概念がありますが…。

勿論、白米よりもち米の方がカロリーは高めです。

でも意外にも、お茶碗小さめ一杯より、切り餅2個の方がややカロリーは少なめです。

しかも白米より腹持ちがいいので、ダイエットにも最適ということです✨

お雑煮などお野菜と摂るなど、バランスよく食べれば更に身体にいいですね。

ぜひ、みなさまもこのお正月に美味しくお餅を食べて、身体の中から健康で美しく過ごしてくださいね💅

✨美しい身体とこころ＝健康な身体とこころ✨

では、また。

素敵なお正月になりますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。

🌸新年おめでとうございます🌸

よき新春をお迎えのことと、お喜び申し上げます。

旧年中はたくさんの方々に、ひとかたならぬご厚誼を賜りまして、大変ありがとうございました。

本年も何とぞよろしくお願い申し上げます。

皆様にとって幸多き年になりますように。。。

愛の溢れる年になりますように。。。

愛を込めて🌸アゲハ

こんにちは☀️

今年も今日で終わりとなりました。

みなさまはどんな1年だったのでしょうか？

わたしは、色々なことがあり過ぎて、この1年が3年も5年もの感じがします。

この長い1年もやっと終わりを迎えます。

どうにか終わりを迎えられているのも、家族をはじめたくさんの方々、動物や地球も。

色々なおかげだと、とても嬉しく思います。

わたしを包む全てに感謝して。。。

くる年は、どんな1年になるのでしょうか？

人生では色々な帰路に立たされることがあります。

どちらが最善の道なのか。

どちらにした方が良かったのか。

それは一生誰にもわかりません。

だからこそ、今立っているこの場所。

今歩いている道。

ここでの1日1日、一瞬一瞬、ひとつひとつを大切に丁寧に生きること。

来年も丁寧に生きていきたいと思います。

まだblogを始めて数ヶ月ですが…。

大変お世話になりました。

たくさんの方々に、心から感謝致します✨

来年も素敵な出逢いに恵まれますように。。。

素敵な1年になりますように。。。

では、また。

よいお年をお迎えください🌅

●水引ーあわじ結び（あわび結び）

慶事、弔事、共に使用することができます。

結び切りの一種でもあるので、一般的には「二度とあってほしくない」ことに使います。

でも、実はほどくことが困難で、両端を持って引っ張ると、さらに固く結ばれることから「末永くおつきあいしたい」という意味もあるのです。

これからもみなさまと末永くお付き合いができますように。。。

💗心を込めて💗