おはようございます🌞

朝晩の温度差がありますが、みなさまもお風邪などひかれていませんか？

首、手首、足首。

首というつくところを見せると、女性らしく綺麗なスタイルができますね。

でも冷やしすぎないように、ストールやスカーフを1枚持ち歩くのもオススメです。

室内との温度差対策にもなります。

女性に冷えは大敵ですから☃️

ふと、このブログタイトルから…高級なコスメ、ハイブランド、エステなどなど。

そのようなものを検索して下さっては、落胆させるような気がしております…。

そのような内容も、たまにはあるかもしれません。たまには…。

でも、皆無に近いくらいないと思いますので、ご了承下さいませ。。。

わたしも子供もいます。

勿論、テレビに出るような、セレブでもありません。笑

エステには未だに行ったこともありません。

そのことは自慢ではなかったけれど、歳を重ねるごとに自慢になってきました。笑

いつ頃からか、実年齢よりだいぶ若く見られるようになりました。

子供の年齢を知ると、年齢不詳…と。

そうです！これがわたしの目指していたところなのです！

というのは大袈裟ですが…。笑

学生時代より身内の介護、結婚出産も比較的早かったわたし。

それからは育児と身内の介護、勿論仕事柄もあり、食や生活スタイルなどの大切さを痛感しました。

家族にもその人の年齢、持病に合った食事を作ること。

持病だけでなく、その日その日の体調やイベントに合った食事。

糖尿病食や肝臓食、免疫を高める食事や、カロリー重視の食事など。

たとえば…スポーツをする日はたんぱく質とビタミン重視、頭を使う日は糖も必要、疲れているときはビタミン、ミネラルと水分を多めに、食欲のないときは食物繊維は摂りすぎない食事などです。

また、日本の季節のイベントを、食事で楽しむことも大切だと思います。

わたしは食いしん坊で。笑

バーガーやドーナツなどのジャンクフードも、嗜好品も、お気に入りのお店での外食も、子供と外で買って食べる駄菓子も大好きです。笑

でも、だからこそ、日常的に口にするものには気をつけています。

食育も重視されていますが、わたしも食べるもので体調だけでなく、こころまで変わると思います。

✨身体が喜ぶものを、努めて毎日摂ること✨

エステの話に戻りますが、高級なコスメやエステに行くより、毎日いい食事を摂った方が5年先、10年先に体調だけでなく見た目にも違いが必ず出てくるはず、というのがわたしの考えです。

本当に品質の良いコスメなどもあると思います。

しかし美容関係のものは、どうしてもエビデンスが確立されていないものが多いです。

逆に、高級なコスメを手にし、毎日目にしながら自分の肌に与えるという贅沢な時間。素敵です。

そのプラセボ効果もあると、わたしは思います。

わたしも頂いたものでハイブランドコスメも使ったりもしますが、自分で購入するのは無添加、石油系フリー、アルコールフリーなど身体に負担のないものを中心に。値段も手頃なものを使っています。

子供や家族もいるぶん、自分にたくさんのお金も時間も使えませんから。笑

それでも毎日地獄のような恐ろしく忙しい毎日でも、ほんの少しの時間は自分に使います。

湯船にお気に入りの温浴剤を入れることや、家事をしながらのパックや、ほんの少し髪を労わること、歯磨きをていねいにすること、風呂上がりのマッサージ、寝る直前のながらストレッチ、歯磨きをしながらの筋トレ…笑

それだけでも心地の良いものです。

それプラス、いい食事を何十年も続けて努めております✨

やっぱり女性として、年齢を重ねるほどに、実年齢より上に見られるより、若く見られた方が嬉しいですね。

鬼のような過酷な生活をしていても、それを悟らせないこともまた女性として大切だと思います。

若く見てもらえることも、この何十年の成果かなとも思っております💅

『身体とこころの美のための食』については、また明日追って書きたいと思います。

では。

今日も素敵な1日になりますように。。。

地球上が愛で溢れますように。。。

女であることは、どういうことなのか？

女で生まれたことは、幸せか不幸せか？

女として生きることは、得なのか不利なのか？

いざブログを始めて、ふと思いました…。

それについて考えると、何回も夜と朝を迎えてしまいそうなので。

女であることを思いきり楽しむことにしたわたしの1日が、また始まりました🌄

台風一過。

久々の太陽です🌞

わたしの住むところは、今回の台風の影響はありませんでした。

台風の被害に遭われた方々には、心からお見舞い申し上げます。

1日も早く平穏無事な生活を送ることができますように。。。

久々のお天気で、外に思い切り洗濯物を干せました。

海が近い為、塩害が心配ですが…。

美容には大敵の太陽ですが、わたしはやっぱりお日様も海も山も大好きです🌞

身体とこころにも、風水的にも、日光は不可欠です。

知り合いのDr.からも、

「東北地方に引っ越したりお嫁に来た方はうつ病になることがとても多いんだよ。長く住んでたら治ることもあるけどね。」

と伺いました。

統計でも、日照時間とうつ病などの精神疾患との関連性も出ています。

自殺者の統計では、新潟県、岩手県、秋田県、福島県が多いです。

また、北欧などの寒い国が自殺者が多いというデータが出ています。

うつ病についても、"冬季うつ病"とよばれていたりします。

原因としては、メラトニンの分泌異常と言われています。

メラトニンは睡眠に重要なホルモンです。

『こころの風邪』とよばれているのも納得できますね。

また、こころだけでなく、骨粗鬆症などの骨や筋肉の健康、自律神経系にも重要なお日様です。

✨美しいこころと身体＝健康なこころと身体✨

わたしたちも地球のほんの一部です。

植物が光合成をし、綺麗な花を咲かせるように、わたしたちも太陽の恩恵を受けて、美しい花を咲かせましょう🌼

※淑女のみなさまは、日焼け対策もお忘れなく。。。

光老化については、また後ほど書きたいと思います。

お日様との更にいい付き合い方をこれからも学んでいきたいです。

では、また。

今日もすべての女性が幸多き1日でありますように。。。

地球上が愛で溢れますように。。。

💖愛を込めて💖

わたしのことをご存知の方々は言います。

「波瀾万丈！」

と。

基本的にわたしは、自分のことは多くは語りません。

それでも、必ず

「波瀾万丈！」

と…。

基本的にパーソナルスペースがとてつもなく広く、しかし、その宇宙のようなパーソナルスペースに入ったひとは我が身を犠牲にしてでも大切に致します。

それでも、なぜだか必ず

「波瀾万丈！」

と…。

このなぜだか波瀾万丈な人生で、なにかを残せたかと考えることが多々あります。

また日々の生活の中で、徳を積めているのか。

愛は与えられているのか。

綺麗な心でいられているのか。

女として幸せでいられたか。

そんなことから、何か『わたし』として残せていけたらと思いブログに綴ります。

ひとりの母として、娘として、女として、人として。

健康であること、美しくあること、幸せであること。

全ての女性に多き幸がありますように。。。

地球上が愛で溢れますように。。。

罪のない命が道端で命を落とすことがありませんように。。。

🌹愛を込めて🌹

P.S.ちなみに…動物、虫、生き物たちへのパーソナルスペースはとてつもなく狭いです。笑

というか、スペースないです。笑🐛💕