美の積み重ね
おはようございます🌞
朝晩の温度差がありますが、みなさまもお風邪などひかれていませんか?
首、手首、足首。
首というつくところを見せると、女性らしく綺麗なスタイルができますね。
でも冷やしすぎないように、ストールやスカーフを1枚持ち歩くのもオススメです。
室内との温度差対策にもなります。
女性に冷えは大敵ですから☃️
ふと、このブログタイトルから…高級なコスメ、ハイブランド、エステなどなど。
そのようなものを検索して下さっては、落胆させるような気がしております…。
そのような内容も、たまにはあるかもしれません。たまには…。
でも、皆無に近いくらいないと思いますので、ご了承下さいませ。。。
わたしも子供もいます。
勿論、テレビに出るような、セレブでもありません。笑
エステには未だに行ったこともありません。
そのことは自慢ではなかったけれど、歳を重ねるごとに自慢になってきました。笑
いつ頃からか、実年齢よりだいぶ若く見られるようになりました。
子供の年齢を知ると、年齢不詳…と。
そうです!これがわたしの目指していたところなのです!
というのは大袈裟ですが…。笑
学生時代より身内の介護、結婚出産も比較的早かったわたし。
それからは育児と身内の介護、勿論仕事柄もあり、食や生活スタイルなどの大切さを痛感しました。
家族にもその人の年齢、持病に合った食事を作ること。
持病だけでなく、その日その日の体調やイベントに合った食事。
糖尿病食や肝臓食、免疫を高める食事や、カロリー重視の食事など。
たとえば…スポーツをする日はたんぱく質とビタミン重視、頭を使う日は糖も必要、疲れているときはビタミン、ミネラルと水分を多めに、食欲のないときは食物繊維は摂りすぎない食事などです。
また、日本の季節のイベントを、食事で楽しむことも大切だと思います。
わたしは食いしん坊で。笑
バーガーやドーナツなどのジャンクフードも、嗜好品も、お気に入りのお店での外食も、子供と外で買って食べる駄菓子も大好きです。笑
でも、だからこそ、日常的に口にするものには気をつけています。
食育も重視されていますが、わたしも食べるもので体調だけでなく、こころまで変わると思います。
✨身体が喜ぶものを、努めて毎日摂ること✨
エステの話に戻りますが、高級なコスメやエステに行くより、毎日いい食事を摂った方が5年先、10年先に体調だけでなく見た目にも違いが必ず出てくるはず、というのがわたしの考えです。
本当に品質の良いコスメなどもあると思います。
しかし美容関係のものは、どうしてもエビデンスが確立されていないものが多いです。
逆に、高級なコスメを手にし、毎日目にしながら自分の肌に与えるという贅沢な時間。素敵です。
そのプラセボ効果もあると、わたしは思います。
わたしも頂いたものでハイブランドコスメも使ったりもしますが、自分で購入するのは無添加、石油系フリー、アルコールフリーなど身体に負担のないものを中心に。値段も手頃なものを使っています。
子供や家族もいるぶん、自分にたくさんのお金も時間も使えませんから。笑
それでも毎日地獄のような恐ろしく忙しい毎日でも、ほんの少しの時間は自分に使います。
湯船にお気に入りの温浴剤を入れることや、家事をしながらのパックや、ほんの少し髪を労わること、歯磨きをていねいにすること、風呂上がりのマッサージ、寝る直前のながらストレッチ、歯磨きをしながらの筋トレ…笑
それだけでも心地の良いものです。
それプラス、いい食事を何十年も続けて努めております✨
やっぱり女性として、年齢を重ねるほどに、実年齢より上に見られるより、若く見られた方が嬉しいですね。
鬼のような過酷な生活をしていても、それを悟らせないこともまた女性として大切だと思います。
若く見てもらえることも、この何十年の成果かなとも思っております💅
『身体とこころの美のための食』については、また明日追って書きたいと思います。
では。
今日も素敵な1日になりますように。。。
地球上が愛で溢れますように。。。
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