女の花道

女性よ美しくあれ!

昨日の常識は今日の非常識

こんにちは☀️


今日は久しぶりの快晴になり、太陽がでています。

お日様の恩恵を受けながら、合間を見て近所の観音堂に行ってきました。

なぜだか、ここに来ると心が落ち着きます。

手を合わせるという行為も、きっと身体と心を休める気がします

合掌🙏


みなさまにも、忙しい毎日の中でも心休まるところがありますように。。。




いつもこのブログを覗いて下さり、恐れ入ります。

わたしの今まで生きてきた軌跡のなかで得たものや。

色々な経験から、引き出しだけは無駄にたくさんあります。笑

世の中、無駄に思えることでも、きっと無駄なことなんてひとつもないはず。

どれもなにか必ず意味があることだと思います。

わたしの引き出しも、無駄にすることなく、ひとつづつここでも開けていけたらなと思います。

そんななかのひとつでも、みなさまに何か与えることができれば幸いです💝

どれもささやかなものですが。。。




"昨日の常識は今日の非常識"

"今日の常識は昨日の非常識"

医学でも言われていますが、医療も日々進歩しております。

様々な研究も日進月歩です。

だからこそ、わたしも自分の中のデータも日々アップデートできるように努めていきたいです。



例えば、『消毒』も目から鱗です。

ひと昔前は、傷や火傷も消毒するのが常識でしたね。

小学校などの保健室にも、消毒液が常備されていて、イソジンやアクリノール、オキシドールで消毒してもらっていました🏫



しかし、現在では医療現場でも『浸潤療法(モイストケア)』が一般的になっています。


浸潤療法…うるおい療法ともいわれ、体が本来持っている自己治癒能力を最大限に生かす治療法です。


生きている細胞は乾燥すると死ぬ為、傷口は乾かさないようにします。

消毒薬は細胞のタンパク質を破壊することで殺菌をしていますが、細菌だけでなく傷口付近の正常な細胞も破壊してしまうのです。

また、傷口が治るときに現れるジュクジュクも、傷口を治すための細胞成長因子がたくさん含まれています。

それらも消毒により無くし、結果としては回復を遅くしたり、跡が残ったりしていたのです。


今では、傷や火傷、褥瘡などにもこの治療法が使われています。


傷ができた場合は、とりあえず流水で流すこと。

その後、傷の程度によりそのまま経過観察か、ハイドロコロイドなどのドレッシング材で保護します。

キズパワーパッドなどが市販でもありますね🤕


この浸潤療法により、傷や火傷も早く、跡を残さず治せるようになりました。

子供や女性も。

また目に見えるところの傷は出来るだけ早く、跡が残らないように治してあげたいですよね✨






チョコレートに関しても、"昨日の常識は今日の非常識"で、面白いものです。

これについても、また近々書きたいと思います🍫





変わりゆく様々な常識ですが、温故知新も大切にしたいと思います✨

きっと、どんな結果もそれまで築き上げてきたものがあるから産まれるのでしょう。

たくさんの人やモノに生かされていることに感謝して。。。

たくさんの生き物たち、地球にも生かされていることに感謝して。。。




では、また。

今日もみなさまにとって幸多き1日でありますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。

女性と筋肉

こんにちは☀️



昨日、早朝に息子を空港まで送りに行ってきました✈️

朝焼けがとても綺麗で、心が洗われました。

みなさまも素敵な空を見上げていますように。。。



猫の脚や腹部付近のタルタルふにふにした部分。

とても気持ちよくて、いつまでも触っていたいです🐈

この部分はルーズスキンといって、ネコ科独特のもの。

ジャンプや柔軟な体の動きをスムーズにするため、伸展できるように。

また、喧嘩や怪我、外敵から内臓などを守る為のつくりです。


タルタルふにふに…わたしもタルタルふにふにのところがあります。笑

別に、外敵や怪我から身を守るつもりも、激しくジャンプするつもりもないのですが…笑

病気のリハビリも兼ねて毎日筋トレもして、タンパク質が少なめの日はプロテインも併用しています。

しかし…ムキムキにはなりません。笑


長年バレエと新体操を習っていて、ほぼ毎日ハードなレッスンをしていました。

その時でも、ムキムキにならず…。

それは今でも変わらず悩んでいたのですが…体質だそうです。


最近になり、ふと担当の鍼灸師の先生と筋肉の話になり、骨格や筋肉のつき方は人れぞれで、わたしは筋肉が付きにくい骨格だそうです。



子供からお年寄りまで。

筋肉は大事な組織です💪

その筋肉も、筋肉量は年齢を重ねるにつれて減少していきます。

でも筋肉は何歳になっても増やすことができるものです。

だからこそ日々の筋トレや運動で、筋肉をつける努力が必要です。



基礎代謝は筋肉の量によって変化します。

筋肉が少ないほど基礎代謝が低くなり、筋肉が増えれば基礎代謝も増え、余分なものを排出してくれます。


また、筋肉量が多い人ほど、リンパ球も多く免疫力があがります。

同様にホルモンの分泌も行い、動脈硬化も防いでくれると研究でも出ています。


筋肉量が減少すると、背骨や体幹を支えることがらできなくなり姿勢が悪くなり、猫背や腰が曲がる原因になったり、身体の歪みを生じてしまいます。

以前も書きましたが、身体の歪みは一気に身体もこころも老けてしまいます。



筋肉の付いたムキムキキュッとしたヒップ、硬く引き締まった太腿など憧れでしたが…。

やっぱりわたしはルーズスキン…🐈

プロテイン、トレーニング量が足りないせいもあるかもしれませんが…。

また、女性だからということもあるかもしれません。

でも、今はハードにスポーツをしていた頃と違い、

"女性らしくあるための筋肉づくり"

をしています💅

綺麗な正しい姿勢、女性らしいくびれと、出るところは出るように✨


ムキムキではなくても、彼はこの身体が気持ちいいと言ってくれます。笑

かつての彼氏もそうでしたが、肌触りや感触、触れた時のフィット感など、男性にはないものがあるのだと思います。

いいと言ってくれるのは女性としては嬉しいですね。

彼にとって気持ちのいい身体である為に、日々のケアは怠らないようにしたいです✨


晩年ダイエットが流行していています。

日本では、世界の中でもファッションモデルや女優さんが細い傾向にあります。それは女性たちが望むスタイルが、細いから。

でも細すぎては、本来の女性の素敵さが欠けてしまうように思います。

女性だからこその柔らかな質感やラインはとても美しいものです👗



芸術の世界でも、女性の贅肉は美なのですから✨

美術学校に通っている時。

ラフデッサンの授業では「贅肉は美」と教わりました。

描いていても、女性らしいラインはやっぱり美しいと思いました。



女性らしい綺麗なカーブを描くラインと、適度な脂肪と筋肉、滑らかな肌。

骨格などは生まれつきのもので変えることはできませんが、これらは努力で手に入れることができます💖


男性は男性らしくあるための筋肉づくり。

女性は女性らしくあるための筋肉づくりを。。。



ぜひトータルビューティー、健康、アンチエイジングのためにも。

筋肉習慣、始めてみてくださいね💅✨





では、また。

今日もみなさまにとって幸多き1日でありますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。

海藻の魅力

おはようございます🍃


今日も風が冷たく、体感温度が下がります❄️

みなさまも身体を冷やさないようご留意くださいね。

冷えは大病のもと。




身体とこころの美の食事。

基本は『まごこはやさしいよ』。


その『は(わかめ=海藻類)』の魅力について書きたいと思います。


メディアでもよく取り上げられている海藻類の効果効能ですが、注目すべきは"フコイダン"です。

フコイダンは、海藻の中の褐藻類であるコンブやワカメ、モズクなどのねばねば成分に多く含まれている食物繊維です。


フコイダンが注目されているもののトップに、抗がん作用があります。

このがん予防効能は、1996年に開催された第55回日本癌学会で、がん細胞だけを自滅させる「アトポーシス誘導作用」があると発表されて大きな注目を集めました。

このフコイダンの凄いところは、がん細胞に直接働きかけることです。

がん細胞にアポトーシス(がん細胞の自滅)を促す作用があると考えられています。

そのうえ正常細胞には作用しないというデータが出されています✨


現在がんの治療では"分子標的薬"という治療薬があります。

分子標的薬は、がん細胞を狙って作用するため、副作用をより少なく抑えながら治療効果を高めると期待されています。

しかし、やはり医学ではベネフィットにはリスクも付き物で。

副作用を抑えることはできても、0にはできません。

それを考えると、このフコイダンの効果は素晴らしい地球の力です🌏✨


また、抗がん剤と併用することでその効果をアップし、抗がん剤の耐性を防ぐ働きも注目され、がんの代替療法としても期待が高まっています。



フコイダンには、がん予防以外にも、炎症反応、免疫反応、脂質代謝、血管新生、抗酸化=肝機能を改善、高血圧改善、抗菌、アレルギーを抑制、コレステロール低下など優れた作用が期待できるそうです。

まさにマルチなスーパーフードです✨

現在のところ、科学的・臨床的なデータはまだ不足しているので今後の研究に期待しています📚✨



フコイダンでよく聞くのはモズクです。

わたしの住んでいるところは、日本でも有数のもずくの産地です⛵️

おかげで一年中、もずくに困ることはありません。笑

しかし地域によっては、もずくが高価だったり手に入りにくいところもあると思います。

そんな時は、メカブや根昆布、ワカメなどでもいいですね🐠🐠🐠


手に入りやすく、食べやすいものを無理なく美味しく召し上がって下さい。




✨健康も美も、1日にしてならず✨


海の恵みに感謝して。。。



みなさまにとって素敵な1週間でありますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。