こんにちは☔️

こちらは昨日に引き続き、冷たい雨が降っています。

どうせなら楽しく過ごしたいので、今日は合間で雨の海を眺めてきます🌊

雨の日の海は、憂いに満ちていて嫌いではないです。

みなさまもお天気の悪い日は、素敵な傘を持ったり、お気に入りの防寒グッズを身につけたり、雨雲の合間で覗くお日様を見つけたり。

雨の日の楽しみを見つけて下さいね🌂

何時も、様々なファッションが流行っては次から次に移り変わっています。

今シーズンもミディ丈のスカートやワンピース、チェック柄や、ニット、ファーも流行っていますね。

わたしも、ミーハーにひと通りいつもチェックしています。笑

歳を重ねるとともに、お洒落をすることが更に楽に、楽しくなってきました。

それは、自分の好きなものが確立されているからだと思います👗

それとともに自分に似合うスタイルを分かっているからです👗

好きなカラー、デザイン、素材、サイズや丈など。。。

その自分に似合う、自分の中のベーシックスタイルに、ほんの少し流行りを取り入れるようにしています。

街を歩いている女性達のファッションを見て、ふと思ったことがありました👀

ミニにショート、ミディやミモレやロングやマキシ…色々な丈が流行ります。

アウターやトップスも。ボトムではスカートやパンツ、ワンピースも。

流行りの丈がありますね👚👖👗

買ったばかりのお気に入りのお洋服で、流行りに身を包むのは心もトキメキますよね✨

でも、自分の体型やイメージに似合っている丈やサイズを着こなせている方は意外に少ないように思います。

たとえば…ワンピースやスカートでは、同じ長さでも、その人のスタイルによって丈も変わってきます。

タイトシルエット、ルーズシルエットでもまた変わってきます。

自分の体型、バストの大きさ、腰骨の位置、太ももの太さ、膝下の長さなど。。。

同じ流行りの素敵なお洋服でも、丈によって野暮ったく見えたり、スタイル悪く見えてしまうこともあります。

自分のスタイルを理解すれば、自分が1番綺麗に見える着こなしができます✨

ちなみに、私は身長161㎝。

体重は…一応女性なので、伏せさせて頂きます。笑

体型はどちらかといえば細身です。

そんなわたしは、例えば…フレアワンピースならベストな膝丈は95㎝、タイトなワンピースでの膝丈は97〜100㎝。

ミニスカートは33㎝、膝丈タイトスカートは60㎝、マキシワンピースは135㎝、ミディワンピースは110〜113㎝…などです。

これは常に頭で覚えています。

10年ほど前に、まさに仕立てたようなサイズ感！！！という運命的なブランドに出会うことができました。

デザインもとても好みで、素敵なものでした。

そんな運命的なお洋服ばかりだといいですが、他の色々なメーカーのものも買います。

そんな時、既製品でも着丈や袖丈、肩幅などを必ず見るようにしています。

やはり、とくに重要なのは着丈ですね。

サイズは、ファッションによってオーバーサイズを着たり、タイトなものを着たりするので。

自分にベストな着丈を着れば、プチプラなものでも、ハイブランドでも。

必ずスタイルも良く見え、何よりお洋服に"着られている感"なく、素敵に着こなすことができます。

ぜひ、みなさまも自分のスタイルをいま一度鏡で見て、自分にベストな『魔法の丈』を見つけて下さいね👗✨

きっと同じ服も、一段と素敵に着こなせると思います✨

娘がうちのレディに買ってきてくれた、ベレー帽…👒

被せ方もだけど、なんか…違うような…笑

唐の歴史の人みたいな…笑

別の意味、馬子にも衣装ですね。笑

どんぐりみたいで可愛いからいいです。

では、また。

今日もみなさまにとって幸多き1日でありますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。

おはようございます🍃

今朝も冷え込んでいますね。

今日も体調に気をつけて、1日を頑張りたいと思います。

膝掛けで大腿部を冷やさないようにすると、体感温度が2、3度変わるそうです⛄️

みなさまもマフラー、膝掛けなどで体温調節をされてくださいね。

わたしが毎日食べるように努めているもの。

以前書いた『まごこはやさしいよ』に加え、ヨーグルトについて書きたいと思います🥛

ヨーグルトの魅力、効果効能については、みなさまもご存知かと思いますが…改めて✨

ヨーグルトは本当に、こころにも身体にも美容にも。

たくさんの魅力があります。

ヨーグルトも色々な成分により、効果効能があり、種類も数え切れないぐらいあります。

どのヨーグルトにしても、基本的には"毎日摂る"です。

わたしたちのお腹の中には、約1.5kgもの腸内フローラが広がっています🌹

そのバランスは1日というサイクルで入れ替わっています。

そのバランスを崩さないことが1番です。

摂る時間は、やはり夜が1番です。

勿論、好きな時間に好きなヨーグルトを食べるのもこころと身体の栄養となります。

人間の体は、だいたい３つのタイムがあり、『朝→排泄』『昼→活動』『夜→吸収』です。

なので、この吸収率を高めるゴールデンタイム22:00〜02:00に摂るのが効果的と言われています。

「じゃあ小さい子供はどうするの！？！？起こして食べさすの！？！？」と、わたしもよくツッコミを入れますが…笑

とりあえず、わたしもその時間帯に摂るようにしています🕙

あとは自分の体調に応じて、効果効能に合ったメーカーや商品を摂ることです。

ガセリ菌SP株はメタボの改善に、LB81乳酸菌はアンチエイジングに、ビフィズス菌BB536は花粉症に、ビフィドバクテリウム・ラクティスBB12は免疫力の活性に、クレモリス菌FC株は免疫強化と血中コレステロールに、1073R1は風邪やインフルエンザ予防に、LGG菌はアトピーにetc…。

まだまだたくさんの効果効能が、次々と発見・発表されています。

乳酸菌の力は奥が深いので、今後の研究にも期待できますね。

わたしも自分だけでなく家族や子供にも、その時々で体調に応じてチョイスしています🥛

また、ヨーグルトは産まれのヨーロッパでは薬として扱うところもあり、刺激物扱いだそうです。

その為、極端にお腹を壊している時などは控えた方がいいようです。

効果の強いものだけに、その人の体質によっても合う合わないがあるそうです。

だいたい1週間くらい同じものを続けて摂るといいそうです。

それで体調にいい変化があれば続けるか、よく分からない、体調が崩れるならやめるなど。

わたしも実際に、なんとなくですが…合う合わないがありました。

また、毎日続けだして5年ほどになりすが、やはり続ける前より体調は違います。

病気の方でも、内服薬は同じでも落ち着いた諸症状などあり、やはり続けることが大切だと、我が身で実感しています。

みなさまも、ぜひ毎日続けて腸内フローラを満開にして下さいね🌹

✨美も健康も、1日にしてならず✨

では、また。

今日もみなさまにとって素敵な1日になりますように。。。

地球上に愛が溢れますように。。。

こんにちは🍃

お天気の悪さとともに、風も冷たいです。

全国的に冷え込んで、初雪もみられたそうですね。

みなさまも体調に、くれぐれもご留意くださいね🌡

先日、久しぶりに息子と2人で夜ご飯は外食をしてきました。

カジュアルな和風レストランです。

メニューも豊富で、楽しく食事をしていました。

ふと、向かいの席に目が止まりました。

若い夫婦でしょうか。カップルでも長い付き合いような感じです。(みた感じですが…笑)

お二人とも綺麗な格好をして、楽しんでいるようです。

しかし…お二人とも、とても食べ方が…気になりました…。

向かいの席ということもあり、始終目に入ります。

男性の方は、肩肘を付き、器は持たずにお箸を遊ばせたり…。

女性の方もいわゆる"犬食い"です…。

また、箸の持ち方も握り箸で、お箸を握ったままもう片方の手でスプーンを持つような…。

息子と楽しく食事のはずが、目に入るそちらが気になって、あまり楽しめませんでした💧

当の本人たちが楽しんで、美味しく食べれたらそれでよいのですが…食べ方ひとつでも見る側も、「楽しい」「美味しい」や「美味しくなさそう」「不快」や色んな気持ちにさせるものだと再認識しました。

また、自分が思うより他人は見ていたり、気になるものだとも。

高級なお店でなくても、格式あるテーブルマナーでなくても、箸の持ち方、姿勢、食べ方には、大人として気をつけるのは大切ですね🍽

マナーだけでなく、カジュアルな席でも、気をつけたいことはあります。

インターネットにあげられている、避けた方がいい食べ方をあげてみましょう。

・食べ物を口に入れたまま話す(笑)

・食べ放題や無料の大盛りを注文して残す

・不味そうに食べる

・他人が食べているものを批判する

・多量に調味料を使う

・料理の付け合わせ(しょうがなど)を多量に食べる

などです。

ついやってしまいがちなものもあるかもしれませんが…。

『箸を見れば育ちがわかる』

と言います。

家柄や環境は変えることはできなくても、お箸の持ち方だけでなく食べ方のマナーは自分で直すことができます。

育ちまでは言いませんが、性格や生き方は出ているような気がします。

わたしは食べ物の好き嫌いでも、その方の性格や生き方が出ている気がするので。

🌸主な箸の持ち方についておさらいしたいと思います🌸

・刺し箸…料理に箸を突き刺して食べること。

・立て箸…ご飯などに箸を突き立てること。

・探り箸…汁物の具などを箸で探すこと。

・移り箸…箸でつまんだ料理を食べずに戻すこと。

・指し箸…箸で人やものを指すこと。

・寄せ箸…箸で食器を引き寄せること。

・握り箸…箸を握るように持つこと。

・ねぶり箸…箸を舐めること。

・涙箸…箸や箸でつまんだ食べ物から汁をこぼすこと。

などです。

わたしも、極限に時間のない時や家で1人の時なんかは、行儀の悪いこともしています…笑

でも、家でしていることは、つい外でも出ると思うので、改めて食べ方を気をつけていきたいと思います🍽

また、"箸を見れば育ちがわかる"のように"食べ方を見ればその人のSEXがわかる"とも言いますね。笑

かつての男性を思い出してみても…当たっている気がしますね…。笑

どちらでもいいような気もしますが、彼氏彼女、夫婦でも重要なポイントかもしれませんね💑

みなさまは、どんな食べ方をしていますか？

帰宅後、息子に食べ方について改めて、懇々と話をしたわたしでした…笑

着物サロンで頂いたお抹茶。

けっこうなお手前でした✨

では、また。

今日もこころにも身体にも美味しいものをたくさん食べたいと思います♪

みなさまも素敵なお食事をになりますように。。。

今日も地球上に愛が溢れますように。。。